“Er mogen zijn zoals je bent,
is stralen van binnenuit.”
-Marissa-
Werkwijze
Stralend jezelf & Ouderschap
Hoe ik werk en waarmee
Ik werk tijdens de sessies met verschillende methoden en technieken. Jij bepaalt wat je graag wilt en samen kijken we wat er op dat moment nodig is. De invulling van een sessie kan dus steeds weer anders zijn, want soms kan een gesprek en oefeningen meer nodig of helpend zijn, dan bijvoorbeeld een opstelling.
Dit zijn een aantal methoden en technieken waar ik mee werk: opstellingen, familieopstellingen, opvoeding- en ouderschapsopstellingen, Identiteit- en traumaopstellingen (IoPT), narratieve therapie, innerlijk kindwerk, reparenting, (groei)mindset, lichte vorm van hypnose, traumasensitieve mindfulness, lichaamsgericht (energetisch)werk en lichaamsbewustwording.
Doordat ik werken met traumasensitieve mindfulness zul je je lichaam, emoties en gedachten beter leren kennen en blijf je met aandacht bij het proces. Zo ontstaat er rust, ruimte en een veilige omgeving voor jouw proces, zonder je te overweldigen.
Wat zijn opstellingen?
Met de methode opstellingen maak je een vraagstuk of verlangen helder door personen, vloerankers, voorwerpen in de ruimte of door poppetjes op tafel neer te zetten. Door naar jouw innerlijke beeld te kijken, het te ervaren en letterlijk stappen te zetten, krijg je nieuwe inzichten en ontstaat er verandering van binnenuit. Opstellingen kunnen over van alles gaan: persoonlijk thema, terugkerend onderwerp, gezin, kind, opvoedvraag, familie, werk, loopbaan, iets in jezelf, een fysieke klacht etc.
"Ervaren laat denken, voelen en
doen samenkomen."
-Marissa-
Familieopstellingen
Familieopstellingen en systemisch werk zijn gericht om in een systeem onzichtbare en onbewuste processen en patronen zichtbaar te maken. Je ontdekt hoe jouw familiesysteem je beïnvloed, waar bepaalde patronen of blokkades vandaan komen en hoe dat komt. Tevens kunnen pijnlijke herinneringen en/of diepe emoties erkent, geïntegreerd en verzacht worden.
Een familieopstelling helpt je persoonlijk te groeien, steviger te staan, fijner in contact met jezelf en anderen te zijn. Er ontstaat meer rust en evenwicht in jezelf en de situatie.
Identiteit- en trauma opstellingen
IoPT staat voor Identity-oriented Psychotrauma Therapy, waar Franz Ruppert grondlegger van is. Het wordt ook wel de ‘intentie-methode’ of een opstelling van het verlangen genoemd. Bij eenIdentiteit- en trauma opstelling worden de (innerlijke)delen van jezelf opgesteld die zichtbaar maken wie je bent, wat je belemmert en hoe dat is gekomen.
Dit proces geeft inzicht bij dynamieken die onder de oppervlakte liggen, je gaat jezelf beter begrijpen, ontdekt meer wie je bent, je kunt gevoelens beter toelaten, komt los van patronen, verlicht of verzacht onopgeloste trauma’s en je wordt veerkrachtiger.
Opvoeding- en ouderschapsopstellingen
Een opvoeding- of ouderschapssopstelling geeft inzicht en verandering in terugkerende, lastige of pittige opvoedingsproblemen of ouderschapsvragen. Door de vraag, het gezin of thema’s op te stellen, ontstaat er inzicht in de gezinsdynamiek, onderlinge verhoudingen, ouderschapsthema’s, onbewuste triggers of lasten etc. De opstelling kan met één ouder of beide ouders samen, zonder dat het kind of andere familieleden aanwezig hoeven te zijn.
Het resultaat is dat je als ouder(s) en kind elkaar beter begrijpt en er meer rust en verbinding komt in het gezin. Je wordt gesterkt als ouder, opvoeden zal moeitelozer gaan en je zult weer meer genieten.
Lichaamsgericht energetisch werk
Bij lichaamsgericht energetisch werk begeleid ik je, terwijl je zit, via diepe meditatie/lichte hypnose naar de stille lagen van je bewustzijn, hierdoor wordt je zelfhelend vermogen geactiveerd en kunnen we vastgelopen denkpatronen en overtuigingen transformeren en herprogrameren.
Je krijgt krijgt inzicht in je blokkades, je leert je gedachten, je lichaam en de signalen beter kennen en ik help je om je energie (weer) te laten stromen.
De sessie brengt diepe rust, zorgt voor een beter contact met jezelf, heelt je op verschillende lagen en je laadt energetisch op.
Let op: deze sessies vervangen geen regulier medisch advies.
Meer over de sessies
Eerste sessie
In onze eerste sessie bespreken we waar je nu staat, hoe je daar bent gekomen en wat je graag wilt. We gaan meteen aan de slag.
De sessies zijn op locatie en/of in de natuur.
Hoe lang
Elke sessie duurt ongeveer 90 minuten. Zo hebben we de tijd en ruimte om op jouw tempo tot de kern te komen.
Hoe vaak
Je kunt terecht voor één sessie, 3 sessies of een traject.
Afhankelijk van je vraag en je waar jij verandering in wil spreken we het aantal sessies af.
Het doel
Dat je na iedere sessie, meerdere sessies of traject met nieuwe inzichten dichter bij jezelf komt, je steviger komt te staan en je je steeds vrijer voelt in jezelf.