Een krachtige combinatie: Familieopstellingen, IFS en Traumaopstellingen
Soms kom je op een punt in je leven waarop je merkt dat bepaalde patronen steeds terugkomen. Je probeert ze te doorbreken, maar iets lijkt je telkens tegen te houden.
Vaak ligt de oorzaak dieper dan je denkt: in je familiegeschiedenis, je innerlijke wereld of onbewuste trauma’s. Met familieopstellingen, Internal Family Systems (IFS) en Traumaopstellingen (IoPT: Identiteitsgeoriënteerde PsychoTraumatherapie) kun je deze lagen onderzoeken, begrijpen en helen.
Hieronder volgt een beknopte uiteenzetting van de drie methoden.
Familieopstellingen verheldert de invloed van je familiesysteem
Veel van onze patronen vinden hun oorsprong in de onbewuste dynamieken van ons familiesysteem. Familieopstellingen maken deze verborgen verbanden zichtbaar, zodat je begrijpt hoe je verleden je huidige leven beïnvloedt.
Tijdens een opstelling wordt o.a. duidelijk:
- Welke lasten of overtuigingen je hebt overgenomen van je ouders of voorouders.
- Waar spanningen of blokkades in je systeem zitten.
- Hoe je jezelf kunt bevrijden van oude patronen en eigen keuzes kunt maken.
Internal Family Systems (IFS) creëert harmonie in je innerlijke wereld
Naast je familiesysteem speelt ook je innerlijke wereld een grote rol. Binnen IFS werken we met ‘delen’ van jezelf, zoals een perfectionistisch deel, een beschermend deel of een kwetsbaar deel dat vaak wordt weggestopt.
IFS helpt je om:
- Deze innerlijke delen te herkennen en te begrijpen.
- Vanuit je kernzelf – je innerlijke krachtbron – leiding te geven aan je eigen systeem.
- In harmonie te komen met jezelf door oude wonden te helen.
Het werken met je innerlijke delen is niet alleen helend, maar geeft je ook nieuwe inzichten in wie je werkelijk bent.
Traumopstellingen (IoPT) herstelt de verbinding met jezelf
Bij een trauma is het vaak noodzakelijk om een deel van jezelf af te moeten splitsen om te overleven. Dit beschermingsmechanisme helpt op korte termijn, maar kan je later in het leven beperken en in allerlei vormen je leven beïnvloeden. IoPT richt zich op het herstellen van deze verbinding met jezelf.
Met behulp van intentie-opstellingen werk je aan:
- Het begrijpen en erkennen van gekwetste delen of diepgewortelde trauma’s.
- Het versterken van je identiteit en autonomie.
- Het herstellen van je kern, zodat je vanuit je eigen kracht kunt leven.
IoPT is een zachte maar krachtige methode om trauma te helen en jezelf volledig te leren kennen.
Dit maakt de methoden samen zo krachtig
Het combineren van deze drie biedt een diepgaand en holistische aanpak. Familieopstellingen helpen bij het begrijpen van je systemen om je heen en je relaties, terwijl IFS en IoPT je begeleiden bij het verkennen en integreren van je innerlijke wereld. De kracht zit in het samenbrengen van het systemische- en het innerlijke werk, waardoor je niet alleen inzicht krijgt in wie jij bent, en alle invloeden op jou, maar ook de tools om blijvende verandering te creëren.
Hiermee kan ik je helpen
Ik werk met jongeren, (jong)volwassenen en ouders die:
- vastlopen in hun leven, gezin, studie of zichzelf
- patronen en blokkades willen doorbreken
- trauma(s) willen verwerken en helen
- een diepere verbinding met zichzelf willen
- meer voelen en denken in balans willen hebben
- rust en eigen kracht wil ervaren in hun leven
Ik pas mijn begeleiding aan op jouw behoeften en unieke situatie, zodat jij de ondersteuning krijgt die je nodig hebt.
Nieuwsgierig geworden? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek of plan een opstellingssessie bij me in. Samen ontdekken we wat er nodig is om weer de verbinding met jezelf te herstellen en een vrijer leven te leiden.
Voor nog meer informatie over de methoden kun je kijken op mijn website bij mijn werkwijze